Ateliers de Yin Yoga

AYNI Santé Holistique offre des ateliers qui intègrent théorie et pratique dans un contexte de groupe. Ils ont pour but de partager des outils et surtout de permettre aux gens de vivre une expérience directe de leur sagesse intérieure.

Yin yoga et médecine chinoise

Ces ateliers combinent les principes de la médecine chinoise traditionnelle avec la pratique de yin yoga. Ils sont offerts sur base saisonnière et incluent la théorie sur les organes internes, les aliments, les attitudes, les points d’acupression, les pratiques et les postures qui ramènent l’équilibre dans cette saison. Avec les postures de yin yoga on vient stimuler les ‘méridiens’ ou lignes d’énergie qui correspondent aux organes de la saison. Les participants partent avec des connaissances approfondies ainsi que des outils pour vivre en harmonie avec les saisons et cycles de la nature.

Yin yoga pour un cycle féminin en santé

En tant que femmes, nous traversons des cycles de changements physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels à chaque mois, qui peuvent être parfois déstabilisantes. Cet atelier vise à éduquer les femmes sur les quatre phases du cycle menstruel afin d’avoir une meilleure compréhension et acceptation des rythmes naturels. À travers la théorie ainsi que la pratique de yin yoga, on explore les archétypes et états psycho-émotionnels de chaque étape du cycle. À travers les méditations, le dialogue, l’écriture et les postures de yin yoga, nous nous ouvrons à une plus grande connexion avec notre puissance féminine et nous rentrons en harmonie avec nos rythmes naturels.

Qu’est-ce que le yin yoga?

Le yin yoga est un style de yoga pratiqué au ralenti ; on maintient les postures pour 3-7 minutes en immobilité et détente. Cette pratique relâche en profondeur les tissus connectifs, articulations, os et méridiens. Le yin yoga allège le stress, l’anxiété, la fatigue, et un mental et système nerveux hyperactif. Il fait circuler l’énergie vitale et rééquilibre les méridiens ou canaux énergétiques du corps, ce qui amène un sentiment de paix et de calme.

Ateliers à venir

Témoignages

Vous obtenez vraiment la valeur pour votre argent aux ateliers de yin yoga Janine ! Ces ateliers sont un excellent moyen d’harmoniser vos énergies avec le changement des saisons . J’aime les informations concernant les choix alimentaires et sur la médecine chinoise qui est offert tout au long de l’atelier. Les ateliers sont très intéressants et offert dans un environnement soutenant. Merci Janine!

Tika

Janine a une approche très douce et empathique. Sa grande intuition et son centrement personnel l’amènent à comprendre rapidement le besoin present, et à y répondre adéquatement, toujours en vérifiant avec nous si cela résonne aussi de notre côté. Tout cela autant lors de traitements que de séances de yin yoga. Son énergie est douce et accueillante. Tout cela, pour moi, a été un soutien important sur mon propre chemin de guérison.

Nancy Isabelle Labrie